Un interessante

articolo di Valentina Bennati che mi sento in dovere di condividere...

In pratica mezz'ora in più nel fare la spesa, ci aiuta a mantenerci in salute.

https://valentinabennati.it/veleni-quotidiani/

Ritorniamo a

parlare di cibo, alimentazione, salute....

      

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Un'abitudine semplice dagli importanti risvolti

Iniziare il pasto con frutta o verdura di stagione, cruda e scondita, (ne basta anche una piccola quantità), è il modo migliore per agevolare la digestione e proteggere le pareti dello stomaco.

È una semplice abitudine salutare che serve anche a mantenere efficiente la flora batterica intestinale buona e che ha importanti risvolti antiallergici, antinfiammatori e di controllo dell'appetito.

Un pasto che comincia con qualcosa di crudo, colorato e vivo, tende ad avere un impatto glicemico più basso rispetto ad un qualsiasi altro pasto che cominci in maniera diversa.

Articolo di Valentina Bennati su

http://t.me/CDCPiuSalute

Il blog di Valentina Bennati è: https://valentinabennati.it/