💥Oggi

Pranzo: riso con zucchine - melanzane grigliate con pomodorini

Cena: insalata verde con ravanelli - prosciutto veg - mela

Domenica

Considerato che oggi ci sarà la tribù a pranzo, preparo alcuni arancini con le melanzane, altri con piselli. Verdura saltata in padella e budino di cioccolato.

https://www.instagram.com/reel/Cv4OAraAOlU/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

Per cena, farro con carote e fagioli. Per due anzianotti ci può stare. 

Ora di pensare

al menù quotidiano (Du palle dicono al mio paese🤣🤣) 

💥Per pranzo:

Insalata verde, e

https://animali75.blogspot.com/2022/01/ricetta-riso-al-sughetto-di-tofu.html

💥Per cena:

Foglie di cavolfiore saltate in padella, e

https://animali75.blogspot.com/2021/08/ricetta-farro-e-lenticchie.html

Oggi rubo due ricette del mio amico Gaspare.

Preciso che le quantità di riso e di farro sono più ridotte rispetto alle ricette originali. Per esempio da crudo gr. 50 di cereali, da cotto diventano sui 125/130 gr. Per due persone di una certa età, come la nostra, sono più che sufficienti. Figli e nipoti mangiano fuori, per fortuna 😜🤣

Mercoledì con ricette

Riso
https://www.ioscelgoveg.it/ricette/riso-venere-alla-crema-di-broccoli-vegan/

Lenticchie
https://www.ioscelgoveg.it/ricette/crespelle-vegan-lenticchie-rosse/