Ora

io non voglio fare la sapientona ma era necessario uno studio di Cambridge per sapere che un frutto fresco è più salutare di un integratore?

https://valentinabennati.it/vitamina-c-da-kiwi-o-da-compresse-cambiano-gli-effetti-sulla-salute-mentale/

Continuo

a non capire

https://ilfattoalimentare.it/richiamo-integratori-potassio-acqua-alcalina.html

Ci si ingozza di integratori, quando la natura fornisce tutti i nutrienti necessari. 

La vitamina C è negli agrumi, kiwi, finocchi, pomodori, peperoni.

Il Selenio è nelle uova, fegato, avena, fagioli, funghi, frutta secca. 

Vale per tutti, onnivori, vegetariani, vegani.

Allora a che servono gli integratori? Mistero!