🔶Menù giornaliero

Domenica 

Colazione: fetta di pane di mais tostato con crema di nocciole, caffè. 

Pranzo: ristorante vegan (almeno la domenica non si cucina. Me lo devo😉) 

Cena: pasta con pesto di peperoni(*) 

(*) cambio menù

Pasta con pesto di fagiolini (comprati oggi pomeriggio da un contadino) e tofu

🔶Menù giornaliero

Sabato

Colazione: fetta di pane di mais tostato con crema di nocciole, caffè. 

Pranzo: quinoa con verdure e tofu

Cena: calzoni con ripieno di bietoline colorate.

Grafica di mia proprietà ©

🔶Menù giornaliero

Venerdì 

Colazione: fetta di pane di mais tostato con crema di nocciole, caffè. 

Pranzo: crocchette di zucchine e patate, insalata verde. 

Cena: zuppa di fiocchi d'avena, nitukè di carote

🔶Menù giornaliero

Giovedì 

Colazione: fetta di pane di mais tostato con crema di nocciole, caffè. 

Pranzo: burger di grano saraceno, piselli e broccoletti di Bruxelles al forno. Carote e hiziki stufate. 

Cena: minestra di miglio e lenticchie rosse.

1 banana

🔶Menù giornaliero

Mercoledì 

Colazione: fetta di pane di mais tostato con crema di nocciole, caffè. 

Pranzo: Fave e cicoria, chapati

Cena: Riso integrale con piselli freschi, zucchine e pomodori secchi

🔶Menù giornaliero

Martedì

Colazione: fetta di pane di mais tostato con crema di nocciole, caffè (questo non deve mancare, si fa peccato 🤣)

Pranzo: burgher di spinaci con carote alla coreana

Cena: Orzotto con funghi shitake. 

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Lunedì:

Colazione: pane di mais tostato con crema di nocciole e caffè. 

Pranzo: insalata verde e tofu strapazzato. 

Cena: farro con zucchine e piselli